對于打鼾許多人都不陌生，因為身邊好多人都有睡覺時打鼾的情況，當打鼾嚴重時往往會影響到身邊人的休息，那么打鼾是什么原因造成的呢？應該怎么緩解呢？

一、打鼾的原因

1.身體肥胖
身體肥胖的人一般都打鼾，因為身體肥胖的人氣道比正常人要窄一些，晚上睡覺的時候肌肉松弛，會阻擋氣道，所以呼吸時氣體經(jīng)過這一個狹窄的部位，就會出現(xiàn)震動，引起打鼾。

2.喝酒
如果經(jīng)常大量的喝酒，酒精對于肌肉也會造成一定的影響，讓氣道變狹窄，舌體向后移，所以喝完酒后睡覺打呼嚕癥狀會更嚴重。

3.抽煙
經(jīng)常抽煙的人容易打呼嚕，因為香煙中的尼古丁會刺激上呼吸道，導致上呼吸道出現(xiàn)炎癥，就會引起打呼嚕的癥狀。

4.鼻部疾病
如果患有鼻部疾病，比如患有鼻中隔彎曲，鼻甲肥大，鼻息肉，鼻黏膜肥厚，鼻炎等疾病時，都會導致人在睡覺的時候打鼾。

5.咽喉疾病
當咽喉部位出現(xiàn)了病變時，也容易導致打呼嚕，比如患有扁桃體炎，扁桃體肥大，懸雍垂肥大，舌體肥大等，這時候不但打呼嚕，而且還有可能會出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀。