概述

咽喉炎是一種很常見的病，我們平時有時候太勞累，或者吃了刺激性食物后可能就會得咽喉炎。這個病嗓子干、癢、痛，非常難受。除了要積極看醫(yī)生治療以外，平時生活中也要注意幾點要求，下面我就和大家分享一下這方面的經(jīng)驗

步驟/方法

01

在咽喉炎還沒有康復之前，不要大聲說話和喊叫，讓聲帶休息一段時間。

02

平時要多喝水，每天至少都要喝幾杯水。另外，喝一些富含維生素的果汁、檸檬汁等都可以，另外不要喝刺激性的飲料。

03

有些人習慣用嘴呼吸，這個壞習慣一定要改過來，一定要用鼻子呼吸。這樣不僅減少咽喉的疼痛，鼻呼吸還可以減少細菌進身體里。

04

盡量不要吃辛辣刺激的食物、如辣椒之類的，也不要抽煙喝酒，那樣會使病情加重。