慢性咽炎要注意哪些？若是得了慢性咽炎，那會對人造成很大的痛苦，而且當今社會有不少人得有慢性咽炎，我們必須要引起重視才行。

　　慢性咽炎要注意哪些？

　　1、保持咽部濕潤

　　咽炎一旦是遇到了干燥的情況往往就比較容易發(fā)作，總是感覺到咽部有異物。

　　咳不出咽不下，很是難受?？梢栽诿刻焱砩纤X前喝一杯蜂蜜水。

　　既能夠滋潤去噪又可以強身健康，對于咽炎非常有好處。

　　2、少吃辛辣、少煙少酒

　　生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹。

　　吞咽東西的時候會出現(xiàn)疼痛感，能夠加重原有的炎癥。

　　對于炎癥的消退非常不利，煙酒不僅僅對身體具有傷害。

　　對咽部也沒有好處，可以導致咽喉粘膜干燥。

　　加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好煙酒的人很多都有咽炎。

　　對于咽炎患者來說應該及時的戒煙戒酒。

　　3、保持少說慢說

　　90%以上的教師都會發(fā)生咽炎，這是由于說話比較多造成的。

　　所以咽炎患者應該減少說話，說話的時候不要聲嘶力竭。

　　要講究慢、輕，避免因為說話造成對咽部的傷害。

　　4、注意口腔衛(wèi)生

　　多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。