1. 適當參加體育鍛煉。

2. 每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。

3. 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4. 氣候干燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如復方薄荷油等。

5. 戒煙酒。

6. 多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

7. 不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜造成鼻出血。

8. 飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃些蔬菜，水果。