鼻竇炎患者宜多吃：

1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類(lèi)黃酮； 

2、貝類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取鋅；

3、全谷類(lèi)和豆類(lèi)，以攝取維生素B；

4、葵花子、種子油，以攝取維生素E；

5、大蒜和洋蔥； 

6、具減充血作用的草藥和調(diào)味品，例如接骨木花、麝香草和姜。 

鼻竇是眼睛和鼻子周?chē)穷^中充滿(mǎn)空氣的小腔室。在正常情況下，鼻竇表面黏膜產(chǎn)生的黏液會(huì)通過(guò)窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或者上排牙齒有膿腫，感染會(huì)沿孔道擴(kuò)散至鼻竇，使鼻竇黏膜腫脹，阻塞孔道，黏液不能流出，導(dǎo)致鼻塞和面頰疼痛。 

急性鼻竇炎通常由感染(如扁桃體炎)引起，若飲食能提供大量維生素和礦物質(zhì)以增強(qiáng)身體的抵抗力，則有助于身體康復(fù)和阻止病情惡化。慢性鼻竇炎可能由感覺(jué)或?qū)δ承┦澄?如乳制品、谷類(lèi)甚至豆制品)過(guò)敏引起，導(dǎo)致黏膜腫脹。此外，吸入汽車(chē)廢氣、吸煙、鼻子損傷以及患有枯草熱也可導(dǎo)致鼻竇疾患。一旦鼻竇有問(wèn)題，就要請(qǐng)醫(yī)生作出正確診斷。 

患者應(yīng)多吃全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能；也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類(lèi)水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞€含有生物類(lèi)黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類(lèi)黃酮還有消炎作用。 

維生素E(存在于堅(jiān)果、葵花子、種子油中)也能促進(jìn)免疫功能。 

吃天然的減充血?jiǎng)┮灿袔椭?。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調(diào)味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。