提到打呼嚕，確實不是什么好事。不僅會打擾同床共枕的人，嚴重的話還可能會影響身體健康，長此以往甚至增加患心臟疾病的風險......

那為什么會有人經常打呼嚕？打呼嚕會引起哪些疾病？我們又該怎么辦呢？

打呼嚕的原因是呼吸道變窄。當我們入睡后，全身肌肉放松，喉嚨部位的肌肉也會放松，這就會使得我們的呼吸道變窄。如果呼吸道變得太過狹窄，那么氣流就會從原先的平緩變得躁動，從而引發(fā)喉嚨兩端開始振動。當這些振動變得很明顯時，就會產生一種粗暴的聲音，醫(yī)學界將其稱為“打鼾”。

單純的打呼嚕是不影響健康的。

但是打呼嚕的時候如果出現了呼吸暫停，就會使患者在睡眠的過程中出現憋氣，缺氧，長期的缺氧導致患者白天嗜睡、困乏、注意力不集中，記憶力下降等，患高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病的風險增高。

另外，兒童打呼嚕易形成腺樣體面容，也影響患兒的生長發(fā)育和智力發(fā)育，需要引起家長的高度重視。

在現代醫(yī)學認為打呼嚕屬于一種疾病，有輕有重。對于癥狀較輕者，可通過患者本人采取戒煙酒、加強運動、控制體重、合理調整生活作息的方式方法。

對于癥狀較重者，應及時就醫(yī)，查明病因對癥治療。

給大家提供一些

防治打呼嚕的小竅門：

第一：改變生活方式，如戒煙戒酒，調整睡眠姿勢，睡覺時盡量避免仰臥，可以采取側臥睡姿，這樣可以打開氣道，減輕打呼嚕。

第二：睡前不要進食過飽。

第三：肥胖者應該控制飲食，增強體育鍛煉，解決因肥胖造成的氣道壓迫問題。

第四：老年人要重視血壓監(jiān)測。

第五：睡眠呼吸監(jiān)測。